當心!血栓最愛找這些人的麻煩 飲食這樣安排,悄悄防血栓!

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血栓通俗地說就是“血塊",它像塞子一般堵塞了身體各部位血管的通道,導致相關臟器沒有血液供給,造成倏忽滅亡。那么,哪些人最輕易招惹血栓呢?在平常生活中,若何防血栓呢?下面,就一路來看看吧。


血栓究竟是怎么形成的?


血栓通俗地說就是“血塊",它像塞子一般堵塞了身體各部位血管的通道,導致相關臟器沒有血液供給,造成倏忽滅亡。血栓在腦部血管發生就導致腦梗,在冠狀動脈發生就形成心梗,堵塞到肺部就是“肺栓塞”。


為什么我們的身體里會有血栓?人體血液中存在著凝血系統和抗凝系統。在正常情形下,二者連結著動態均衡以包管血液在血管中正常舉止,不會形成血栓。但在特別情形下,如血流變緩、凝血因子病變、血管傷害時,導致凝血功能亢進或抗凝功能減弱時,則會打破這種均衡,使人處于“易栓狀況”。


在長時間乘坐火車和飛機的途中,因為貧乏水分和活動,下肢靜脈血流速度會減慢,血液內的栓塊更易掛壁、沉積,形成血栓。又如,當人體內血管受損后,血栓起頭主動形成來修復血管壁,珍愛血液不再外流。經由反饋機制調節血塊形成的速度和巨細,正常情形下,當受損部位痊愈之后,血塊降解并消散。可當凝血因子病變或一些其他原因導致血塊形成過程顯現問題時,就導致高凝狀況發生,痊愈之后血塊仍然會增加,形成非常或過量血栓壅塞血管。


大多數血栓形成后、發病前,是沒有任何癥狀及感受的,甚至到病院心腦血管專科做常規搜檢,血脂、血壓、心電圖、CT等一切都顯露指標正常。稀奇需要指出的是,今朝心房顫抖引起的血栓問題越來越多。心房顫抖(簡稱“房顫”),是一種心律失常疾病,心房失去了正常的收縮功能,此時在心房的角落輕易有血栓沉積,這些血栓能夠隨時倒退,順著血流進入大腦造成腦梗,跑到腹部動脈,造成腸壞死等嚴重后果。然則公家不認識房顫需要抗血栓治療,比及發生栓塞,一切都晚了。是以建議房顫患者按期到血栓專家門診就診,進行評估和治療。


血栓最愛找這些人的麻煩


體重超重的人。


肥胖的人患上靜脈血栓栓塞的風險顯著高于體重正常的人。然而,偏離健康局限的體重超重者患上血栓的風險也會有所上升。若是是嚴重肥胖或病態肥胖,這一風險會更高。這是因為身體承受的重量越沉,血液舉止起來就越為難題,長時間處于坐姿更會增加得血栓的風險。


抽煙者。


抽煙對人體健康有諸多風險,血栓就是個中之一。人們認為抽煙僅影響到了肺部,但它實際上也會影響到血管。煙草中的有害化學物質會傷害血管內膜,讓血細胞更有或者凝集起來。抽煙還與心臟病和外周動脈疾病有關,它是心臟病發生和中風最大的推手之一,更不消說它會增加患靜脈血栓栓塞的風險。


妊婦。


即使妊婦對峙磨煉,她們患上血栓的風險也會上升。這是因為她們血液中舉止的雌激素含量增加所導致的。另一個原因就是跟著胎兒的生長,它們會對妊婦腹部的血管和骨盆施加壓力,阻斷血流,從而造成血栓。


服用雌激素的人。


服用避孕藥的人患上血栓的或者性會增加3~4倍。原本健康的女性會是以而腿部腫脹、氣短和胸痛。此外,在更年期時代采用雌激素替代療法的女性也該當正視血栓的隱患。


傳染或有炎癥性疾病的人。


若是你正在應對嚴重的疾病或傳染,就要提防非常血栓的癥狀。有些類型的癌癥(如腦癌、卵巢癌、胰腺癌、結腸癌、胃癌、肺癌和腎癌)會增加患者得血栓的風險。有些時候,血栓會在癌癥之前顯現,這就意味著它們或者是癌癥的一個警告旌旗。


此外,其他一些疾病(如糖尿病、艾滋病或炎癥性腸病,如節段性腸炎和潰瘍性結腸炎)也會增加得血栓的風險。


長時間連結靜止狀況的人。


你或者會因為各類各樣的原因一連幾個小時不移起程體,住院就是個中之一。身體蒙受嚴重外傷、生宿疾或做手術的人會因為在病床上久臥而導致他們患血栓的風險顯著上升。


坐在私家車、民眾汽車或飛機座位上幾個小時不動的人也會增加他們患上血栓的風險,稀奇是當他們喝水不敷足夠時。實際上,任何造成你幾個小時不動的職業都邑導致這一風險上升,如卡車司機和水暖工。


有血栓家眷病史的人。


若是你的直系親屬患有血栓,而你又沒有受傷或抱病,但卻得了血栓,那么發病原因或者是遺傳身分所造成的。某些遺傳性疾病會使血液黏稠,更輕易形成血栓。


以前得過血栓的人。


若是你有血栓的疾病史,那么你很有或者再次得血栓。有靜脈血栓栓塞或肺栓塞的人群中有1/3的人在10年內會再次抱病。這是因為血栓形成于靜脈瓣膜四周,對靜脈造成傷害;跟著時間的推移,它或者導致多發性血栓。是以,血栓更有或者是一種慢性疾病,而非急性發生。


如許做能防深靜脈血栓


多喝水,血液暢通更順暢。


脫水會造成血液黏稠,增加患血栓風險。一種簡潔方式就是看尿液顏色,若是是淺黃色或清澈的,表明飲水足夠;若是呈琥珀色或更深顏色,就需要增加飲水量。


喝點葡萄汁,降低血小板黏稠度。


美國波士頓大學醫學院研究者揭橥在《營養學雜志》上的研究功效顯露,天天喝適量紅葡萄酒或葡萄汁,個中所含強效抗氧化劑多酚有助防止血小板黏附在一路形成血栓。


用大蒜給食物調味。


威斯康星大學麥迪遜分校的研究者揭橥在《農業與食品化學雜志》上的研究功效顯露,大蒜能分化血液中有害的血栓。從大蒜中獲得健康益處的最好方式是碾碎生蒜瓣,靜置5分鐘,讓其充裕釋放出有益的化合物,然后生吃或用烤爐烤或煮3分鐘。


避免食用不健康脂肪。


食用過量不健康的脂肪會導致斑塊在血管中蘊蓄,增加患心臟病和深靜脈血栓的風險。建議高危人群徹底遠離不健康的反式脂肪和飽和脂肪,以及過量的糖和鹽。


食用特級初榨橄欖油。


紐約大學醫學院研究者發現,每周至少食用一次特級初榨橄欖油,能降低不抽煙肥胖成年人的血小板活性,從而削減患血栓的風險。西班牙科爾多瓦大學的研究者揭橥在《美國臨床營養學雜志》上的研究顯露,食用特級初榨橄欖油,可降低高膽固醇血癥患者餐后血栓形成的風險。


(起原:人民健康網綜合)

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