體內出現結石是有原因的,看看你中招了沒?| 防病保健

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康復小編:有人說,本身易結石體質,輕易得各類結石。其實,結石跟體質沒多大關系,而是取決于你的飲食習慣和生活習慣。

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不管是腎結石、膽結石,
照樣尿路結石、膀胱結石,
只如果結石,
都邑讓人痛得死而復活,
用有些人的體驗說,
就是要疼掉半條命。
所以,好多人都是“談結石色變”。
那么,結石究竟是什么情形呢?它為何如斯囂張呢?



跟著生活體式、飲食習慣的改變,各類各樣的結石起頭顯現在人體內。


好多患者都想知道什么叫結石,其實,結石的形成是人體的晶體物質非常礦化導致的,好比有一些鈣質、鹽、胱氨酸、尿酸等物質被體內非常集聚而形成的。


這種非常物質集聚在某些部位會形成某些部位的結石,好比平日的腎結石,就是因為一些晶體物質沉淀在腎臟形成的,還有一些輸尿管結石等。



你/
知道嗎?結石青睞上班族
近年來,結石的發病呈現年青年頭化的趨勢,好多年青年頭人,尤其是上班族起頭被各類結石所困擾,嚴重影響工作和生活。

要想知道為什么上班族易顯現結石,先看看發生結石的原因是什么?


1.喝水少、水質差
常見的腎結石,就與長時間喝水不足有關。人體70%的成分是水,其代謝、排毒都需大量水分。

飲水量太少,會增加血液濃度及腎臟肩負,并導致尿液濃縮,易引起結石。

還有些區域的飲用水是硬水,晶體、鈣含量較高,會使人體尿鈣增高,形成結石。

2.攝取過多高卵白
卵白質在體內消化代謝后,就會增加尿液酸性,身體為均衡尿液酸堿度,會釋放堿性的鈣,鈣與尿酸便會在泌尿系統中形成結石。

成人天天需60~80克卵白質,經常大吃大喝的人很輕易超標。可多吃果蔬并響應削減肉類攝入。

3.吃太咸
攝入過多鹽分,在體內的高鹽分從尿液中排出時,也會響應增加鈣排出量,使尿鈣升高,易在尿液中與草酸連系形成結石。

4.高嘌呤飲食
嘌呤的代謝產品是尿酸,尿酸過高,或者形成尿酸結石。吃嘌呤多的食物時最好別喝酒,應多喝些水增加嘌呤代謝、排出。

5.高油飲食
脂肪會阻礙尿酸代謝,導致血液中尿酸濃度增加,當水分攝入不足時,易發生結石。吃了油大的食物要多喝水才能避免結石。

如今工作節奏快,好多上班族經常一坐就是半天,不活動,連喝水的時間都沒有。

午飯也是外賣解決,殊不知,這些外賣大多都是高油高鹽的食物,天然會增加患結石的概率。

更主要的是,因為工作和生活節奏加速,好多上班族往往來不及吃早飯就倉促忙忙去上班了。

而早餐攝入的能量占全天總攝入能量的30%,經由一夜的睡眠,人體需要經由吃早餐來從新增補和儲藏能量。

歷久不吃或不科學地吃早餐,會導致膽汁歷久淤積在膽囊內,從而影響胃酸排泄和膽汁排出,這會減弱消化系統功能,從而誘發胃炎、膽結石、尿道結石等。


預/
防結石,要從管住嘴起頭
1.不大吃大喝。
平時多吃些粗糧和素食。對于草酸鹽結石患者來說,即使疾病已治愈,為了預防結石復發,也應避免吃一些含草酸較高的食物,如菠菜、香菇、土豆、栗子、濃紅茶、咖啡、巧克力、西紅柿、草莓、柿子、楊梅等。

若是是尿酸鹽的患者,應注重盡量少吃含尿酸較高的食物,如動物內臟、海產物、紅茶、咖啡、巧克力和花生等。


2.多喝水。
水能稀釋尿液,提高水分的攝取量,能防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。


3.多運動。
應多到戶外逛逛或多做些活動,如許有助于鈣質流向它地點的骨頭。

4.少吃鹽。
若是患有鈣結石,應削減鹽的攝取量。



寧神,這些所謂能導致結石的服法并錯誤理


菠菜豆腐湯會導致結石?
有人認為,菠菜等青菜含大量草酸,豆腐含鈣雄厚,人們感覺二者一路吃,會發生常見的草酸鈣結石。

正解:菠菜豆腐在一路,切實會發生草酸鈣,但其無法被人體接收,也不會進入泌尿系統,而是隨其他未消化的食物殘渣,經由糞便排出體外,不會造成結石。



食用高鈣食物會得結石?
有人對此注釋,牛奶中的鈣易與草酸連系,形成草酸鈣沉淀物,歷久便成為結石。

正解:一樣人或結石患者不需銳意回避含鈣食物,形成結石的成分要在特定的尿液酸堿度下才會析出。相反,足夠的鈣會連系腸道中的草酸,形成不易被接收的草酸鈣,從而避免形成結石。





起原 |人民網等

編纂 | 潘敬秀

-The End-

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