"養生大師"51歲身亡!曾表示:大米是毒藥,不要吃任何固體食物…

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[好文分享:www.zkvpvj.live]

本文專家:張弛,北京工商大學食品科學與工程講師


身體健康、長壽百歲

相信這是每小我的愿望

網上響應的說法也是不足為奇


比來有報道稱

聲稱“斷食排毒攝生”的林海峰

食用變質大棗并拒絕正規醫療

倒在同伙集會中,送醫后不治

終年51歲



他曾經透露

“大米是現代中國人飲食中的毒藥”

“攝生就是不吃任何固體食物”

除了流行癥、急性病

其他的病去病院沒什么意義


在這之前

有公司稱喝風辟谷能治病被查



今天我們就一路來看看

這些“攝生”做法事實有沒有事理



大米是毒藥嗎?


說法

大米是現代中國人飲食中的毒藥,是發生各類現代疾病的要害。


實情:


大米中所含的碳水化合物屬于糖類,是人體組織的主要構成部門,介入細胞的構成和多種功能運動,而且是血糖的首要起原。



血糖是人體能量供給的首要起原。正常飲食狀況下,身體能夠將進入體內的碳水化合物轉化為血糖。空肚的時候,肝臟儲藏的糖原會匡助維持血糖均衡。


當人體處于歷久饑餓狀況時,就要燃燒身體的其他組分(如甘油,脂肪的主要構成部門)以保障平常生活所需的能量。


機體組織貧乏了碳水化合物時,生理功能會發生障礙。碳水化合物奇缺時,或者會顯現低血糖癥狀,包羅頭暈、面前發黑、盜汗、乏力等。嚴重時甚至會造成弗成逆的腦傷害!



大米中不光有碳水化合物,還含有卵白質、脂肪、B族維生素等。所以不光不是毒藥,更是平常炊事中弗成貧乏的。若是想要更雄厚大米對人體的營養,能夠搭配一些糙米。



攝生就是不吃任何固體食物?


說法

不吃任何固體食物,天天只喝8杯西芹、胡蘿卜、黃瓜等榨成的果蔬汁,如許連喝5-7天,一些慢性病能夠治好,連癌癥都能治,甚至這輩子就不會再生病了。


實情:


炊事纖維是一類可以促進人體腸道蠕動的多糖或許低聚糖。若是歷久只喝果蔬汁,不吃固體的水果蔬菜,會導致炊事纖維攝入不足。



缺乏炊事纖維則會導致腸道消化系統顯現一系列問題,如使腸道菌群失衡、損壞腸道黏液層等。黏液層的削減和菌群運動的非常將會導致細胞通信的雜亂,最終造成器官功能的削弱,損害消化功能。


若是歷久炊事纖維缺乏,腸道菌群的正常功能或者會潰逃,進而風險整個機體的健康。


我們首要從動物類食品中攝入優質卵白質。若是只攝入液體的動物類食品,因為飽腹感不強,往往會短時間內攝入過多卵白質,而多余的卵白質則不會被充裕消化接收。


?

是以正常平衡的炊事除了做到葷素搭配,還要液體類和固體類食物夾雜食用,光喝湯只會讓人生病,治病基本無從談起。



“斷食療法”靠譜嗎?


說法

不吃五谷有助于身體健康,能治療癌癥等慢性病。


實情:


所謂的“斷食療法”也稱為“辟谷”,即不吃五谷達到攝生目的。這究竟靠不靠譜呢?


從現代醫學角度看,人體的腸道中存在著跨越百億細菌,分歧的細菌群會匡助身體接收營養,清掃無用物質。



如許的“斷食療法”,會損壞腸道中的菌群均衡,使體內營養接收不屈衡,引起消化系統功能雜亂,最終造成腦部營養供給不足。


上世紀90年月,辟谷倡導者艾倫·格里夫號稱本身要辟谷,并對峙一個禮拜之久。辟谷48小時后,他的血壓升高,并顯現了脫水;辟谷第四天,他的瞳孔放大,究竟只能完結試驗。



可見“斷食療法”對健康的并無益處,對于慢性病、癌癥治療更是毫無科學依據,盲目跟風斷食只會對身體造成危險。



人體是否需要“排毒”?


說法

不管高血壓照樣鼻咽癌,都不需去病院治療,只要設法排出毒素就能夠了。


實情:


人體內的毒素起原首要分為人體從食物中攝入或許是新陳代謝過程中發生的廢料,正常人體有代謝功能,營養物質會被消化接收,廢料天然滲出掉。



若是不小心攝入食物中的毒素,如重金屬,霉菌毒素等,要去病院做檢測,能夠經由洗胃來消滅誤服的毒素物質,是以所謂“排毒”其實好多是哄人的。



患流行癥急性病才去病院?


說法

不要相信大夫和病院,除了流行癥、急性病,其他的病去病院沒什么意義。


實情:


我們每小我都需要具有健康和疾病相關的常識,同時大夫和病院是包管我們身體健康的最頑強的后援。



現代醫學已經成長到非常高的階段,所以必然要相信醫學科學帶給我們身體健康的方式,不要迷信一些“巨匠”關于生病不要去病院的談吐。


跟著社會的成長

人們對健康越來越正視

但必然要科學差別相關信息的真假

避免不需要的危險




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